Entorse de cheville
Rééducation et retour au sport après entorse — Nivelles
Comprendre
la pathologie
L’entorse de cheville est la blessure la plus fréquente dans la pratique sportive. Elle touche les ligaments de la cheville, avec des degrés de gravité variables (élongation, déchirure partielle, rupture complète). Sans rééducation adaptée, les récidives sont fréquentes et peuvent mener à une instabilité chronique.
Symptômes
- —Douleur immédiate à la face externe de la cheville
- —Gonflement et hématome
- —Difficulté ou impossibilité à prendre appui
- —Sensation d’instabilité et de dérobement
- —Raideur articulaire
Traitement & prise en charge
La rééducation d’une entorse de cheville suit plusieurs phases. En phase aiguë : réduction de la douleur et de l’œdème, mobilisation douce et travail proprioceptif précoce. En phase de récupération : renforcement musculaire progressif, travail de la proprioception et de l’équilibre, exercices fonctionnels. En phase de retour au sport : exercices spécifiques à la discipline, progressivité des charges.
L’objectif est un retour complet au sport, sans déficit fonctionnel ni risque de récidive.
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